Como manter o coração saudável no calor

O Escritório de Relações Públicas e Comunicações Estratégicas da Universidade de Kentucky fornece uma coluna semanal de saúde disponível para uso e reimpressão pela mídia de notícias. A coluna desta semana é de Vincent Sorrell, MD, chefe de cardiologia do Gill Heart & Vascular Institute da UK HealthCare.

LEXINGTON, Ky. (30 de maio de 2023) - O Memorial Day marca o início não oficial do verão. De churrascos ao ar livre a relaxar na piscina, o verão significa mais tempo ao ar livre com amigos e familiares. Mas a diversão ao sol vem com riscos.

Os seres humanos regulam o calor através do fluxo sanguíneo. Um coração saudável dissipa o calor empurrando o sangue para a pele. Também eliminamos calor através do suor. Pessoas com problemas cardíacos pré-existentes estão especialmente em risco, pois o calor pode sobrecarregar o coração. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mais de 600 pessoas morrem todos os anos de doenças evitáveis ​​relacionadas ao calor. Mais de 65.000 são tratados na sala de emergência por insolação, exaustão pelo calor e desidratação.

É importante reconhecer os sinais de exaustão e insolação e o que fazer se alguém estiver em perigo. Com a exaustão pelo calor, procure sinais como sudorese intensa, palidez, cãibras musculares, fadiga e tontura ou desmaio. Pode ser tratado movendo a pessoa para dentro de casa e resfriando-a com um pano frio. Se não melhorarem em uma hora, procure ajuda médica.

A insolação é mais grave. Os sintomas incluem alta temperatura corporal (acima de 103º F), pele vermelha e quente, mas não suada, pulso rápido, dor de cabeça latejante, tontura e confusão. A insolação é uma emergência médica – ligue para o 911 imediatamente se vir alguém em perigo.

A desidratação pode começar apenas algumas horas após o início do calor extremo. Os sinais de desidratação incluem fadiga, dor de cabeça, cãibras musculares, tontura e boca seca. A desidratação faz com que o coração bata com mais força, o que pode colocar os pacientes cardíacos em maior risco. Os pacientes idosos, em particular, precisam beber, pois podem não sentir sede até que estejam desidratados. Alguns pacientes podem ainda não sentir sede mesmo depois de ficarem desidratados.

Aqui estão algumas maneiras de se proteger do sol:

Bebe muita água. A hidratação ajuda o coração a bombear mais facilmente e ajuda os músculos a trabalharem com mais eficiência. Quanto mais você suar, mais precisará repor os líquidos. Ignore o álcool, café e chá, pois pode desidratar ainda mais. É importante continuar bebendo, mesmo que não sinta sede.

Mantenha-se bem. Em temperaturas excessivamente quentes, fique dentro de casa. Se precisar ficar do lado de fora, encontre um local com sombra e use um ventilador ou uma toalha úmida para se refrescar. No auge do calor no início da tarde, evite ficar ao ar livre por períodos prolongados. Use roupas soltas e de cores claras, bem como um chapéu.

Monitorar medicamentos.Devido à tensão extra de calor, os pacientes cardíacos precisam ser diligentes em manter seu regime de prescrição.

Seja inteligente quando se trata de exercício. O exercício é importante para a saúde do coração a longo prazo. Se você não tem a opção de se exercitar dentro de casa, atenha-se às primeiras horas do dia. Vá com calma — evite esforço excessivo ou intenso em calor extremo.

UK HealthCare são os hospitais e clínicas da Universidade de Kentucky. Mas é muito mais. São mais de 10.000 profissionais de saúde dedicados, comprometidos em fornecer cuidados avançados de subespecialidade para os pacientes mais gravemente feridos e doentes da Commonwealth e além. Também é o lar do único centro de câncer designado pelo National Cancer Institute (NCI) do estado, uma Unidade de Terapia Intensiva Neonatal de Nível IV que cuida dos recém-nascidos mais pequenos e doentes, o único centro de trauma de Nível 1 da região e o melhor hospital de Kentucky classificado pelos EUA Notícias e Relatório Mundial.

Como instituição de pesquisa acadêmica, buscamos continuamente a próxima geração de curas, tratamentos, protocolos e políticas. Nossas descobertas têm o potencial de mudar o que é medicamente possível em nossas vidas. Nossos educadores e formadores de opinião estão transformando o cenário da assistência médica à medida que nossas seis faculdades de profissões da saúde ensinam a próxima geração de médicos, enfermeiras, farmacêuticos e outros profissionais da saúde, disseminando os mais altos padrões de atendimento. UK HealthCare é o poder da medicina avançada comprometida em criar um Kentucky mais saudável, agora e nas próximas gerações.