Como se preparar para uma onda de calor no Reino Unido

Ondas de calor no Reino Unido

Conselhos e dicas para se preparar para períodos de muito calor ou calor extremo no Reino Unido.

Ondas de calor e períodos de calor extremo no Reino Unido estão se tornando mais comuns. O aumento da temperatura pode afetar muitas áreas da sua vida de maneiras diferentes, desde a saúde até as atividades do dia-a-dia. Durante os meses de verão, é importante certificar-se de que você está preparado para longos períodos de clima excepcionalmente quente.

Ícone de setaAntes de uma onda de calor

Ícone de setaConselhos durante uma onda de calor

Ícone de setaConselhos sobre ondas de calor para crianças e bebês

Ícone de setaComo refrescar a sua casa

Ícone de setaComo se refrescar à noite

Normalmente recebemos um aviso de alguns dias antes da chegada de uma onda de calor, então há tempo para se preparar.

Mantenha-se informado e fique alerta . Siga as atualizações meteorológicas e leve a sério os avisos de ondas de calor. Verifique se há avisos meteorológicos em sua área e inscreva-se no alerta de saúde de calor da UKHSA.

Estoque comida e água potável . Se necessário, armazene água para o caso de haver um problema com o abastecimento de água.

Verifique se as geladeiras, freezers, ventiladores e unidades de ar condicionado estão funcionando . Se você tiver um sistema de ventilação em sua casa, verifique se ele está ligado e funcionando.

Desligue o seu aquecimento central.

Verifique amigos, vizinhos, parentes . Certifique-se de que eles estão cientes dos riscos e ajude-os a se preparar.

Bebês e crianças, pessoas com problemas de saúde subjacentes e idosos estão particularmente em risco durante o tempo quente. Descubra se alguém que você conhece ou cuida precisa de suporte adicional.

Certifique-se de ter medicação suficientee você sabe como armazená-lo em temperaturas quentes.

Uma doença crônica, como um problema cardíaco, pulmonar ou renal, pode piorar em clima quente . Consulte o seu médico sobre a melhor forma de lidar com uma onda de calor. Chamar999em uma emergência.

Cuide da sua saúde em uma onda de calor , então planeje com antecedência para reduzir o risco. Estocar itens que você pode precisar, como protetor solar e comprimidos de reidratação.

Atividades ao ar livre como nadar em águas abertas, pode ser perigoso em clima quente. Aprenda habilidades básicas de primeiros socorros para tratar queimaduras, exaustão pelo calor e detectar insolação para ajudar em uma emergência.

Veículos podem ser afetados por altas temperaturas e longos períodos de calor. Para se manter seguro na estrada, verifique os pneus, os níveis de fluido, a bateria e o funcionamento do ar-condicionado. Leve água no carro em caso de avaria.

Saiba quem contatar em caso de emergência . Você pode ligar para o NHS111para aconselhamento médico ou999 em uma emergência. Baixe o aplicativo de emergência da Cruz Vermelha Britânica para obter mais informações.

Quando o tempo quente chegar, tome medidas para se manter seguro e minimizar o impacto na sua saúde.

Crianças e bebês são mais vulneráveis ​​a aumentos de temperatura. Preste atenção extra em como eles estão se sentindo durante o tempo quente.

Uma em cada cinco casas na Inglaterra tende a superaquecer. Veja como manter sua casa fresca.

Durante uma onda de calor, as temperaturas podem permanecer mais altas do que o normal à noite.

Assegure-se de que você:

As ondas de calor tornaram-se mais comuns. Entenda por que o calor extremo é um perigo e como você pode ser afetado, incluindo secas e incêndios florestais.

Obtenha dicas de primeiros socorros para problemas de saúde comuns durante as ondas de calor.

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